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手機(jī)：13082106118 13111306629文章來源： 更新時(shí)間：2021/08/21
01 目標(biāo)的真正價(jià)值
目標(biāo)最大的價(jià)值，并不在于目標(biāo)本身。
比如，你定了一個(gè)年入100萬的目標(biāo)，100萬收入本身并無太大價(jià)值。
乍一聽，是不是覺得說這句話的人腦子有病：你覺得100萬沒有價(jià)值，那給我唄。
別急，先聽我給你分析下。
因此，目標(biāo)是否被實(shí)現(xiàn)了并不是關(guān)鍵，目標(biāo)是否給你帶來了提升才是關(guān)鍵。
02 高質(zhì)量目標(biāo)的四個(gè)特征
現(xiàn)在你知道了目標(biāo)的最大價(jià)值不在于目標(biāo)本身，而在于實(shí)現(xiàn)它的過程中所帶來的能力提升和資源積累。
但顯然不是所有的目標(biāo)都具備這樣的作用。
比如，你目前年收入20萬，然后你給自己定了一個(gè)21萬的年度收入目標(biāo)，這樣的目標(biāo)對(duì)你的能力提升和資源積累幾乎毫無價(jià)值。
那什么樣的目標(biāo)才真正有作用呢？
1、自主設(shè)定
目標(biāo)設(shè)置理論的前提假設(shè)是要對(duì)目標(biāo)作出承諾，也就是說，目標(biāo)被制定后，你不會(huì)給自己留下降低目標(biāo)，甚至放棄目標(biāo)的空間。
如果目標(biāo)與你的內(nèi)在興趣或價(jià)值觀一致，那么你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性更大，即使最終沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你也會(huì)很開心，因?yàn)榕Φ倪^程本身就充滿樂趣。因此，高質(zhì)量目標(biāo)的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是：這個(gè)目標(biāo)是你自己內(nèi)心想做的，而不是外在的金錢激勵(lì)或壓力逼著你做的。
比如，你自主設(shè)定了一個(gè)公眾號(hào)月引流1萬人的目標(biāo)，比公司要求你做到月引流1萬人，前者做到的可能性更高，即使最后目標(biāo)沒達(dá)成，你的收獲感也更強(qiáng)。
2、可衡量
目標(biāo)一定是要具體，可衡量。
咱們耳熟能詳?shù)腟MART，就反復(fù)在強(qiáng)調(diào)目標(biāo)一定要明確具體、可衡量。
埃德溫·洛克在與同事在經(jīng)過大量的實(shí)驗(yàn)室研究和現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，明確具體的目標(biāo)相較于“盡力而為”，更能提高人的工作績(jī)效。
因此，定一個(gè)“年收入30萬”的目標(biāo)，相較于“收入要盡量比去年高”的目標(biāo)，你更有可能獲得更高收入。
3、有挑戰(zhàn)性
目標(biāo)除了要可衡量外，還一定要有挑戰(zhàn)性。
目標(biāo)設(shè)置理論研究發(fā)現(xiàn)，一旦接受有挑戰(zhàn)的目標(biāo)，你能做到以下四點(diǎn)：
① 集中注意力 ② 精力充沛
③ 會(huì)堅(jiān)持不懈地去實(shí)現(xiàn) ④ 促使發(fā)現(xiàn)更有效的策略
因此，在你當(dāng)前年收入20萬的基礎(chǔ)上，你定“年收入30萬”的目標(biāo)，比定“年收入21萬”，你的這一年會(huì)過得更充實(shí)、更有收獲感。
4、高頻反饋
一個(gè)高價(jià)值的目標(biāo)，除了自主制定、可衡量、有挑戰(zhàn)外，還必須具備一個(gè)很重要的特性：支持高頻次的目標(biāo)執(zhí)行反饋與刷新。
一個(gè)支持更高頻次執(zhí)行反饋的目標(biāo)，可以讓你及時(shí)看到目標(biāo)的進(jìn)展，從而有更高的自我效能感去繼續(xù)推動(dòng)目標(biāo)的執(zhí)行。
因此，一個(gè)“月均收入不低于2.5萬” 的目標(biāo)，比“年收入30萬”的目標(biāo)，你有更高的動(dòng)力和更大的可能會(huì)去實(shí)現(xiàn)。
03 迅速制定高質(zhì)量目標(biāo)的四步法
要怎樣做，才能制定出這樣的高質(zhì)量目標(biāo)呢？
一：寫下定性的目標(biāo)
雖然目標(biāo)最終是要可衡量的，但這個(gè)很難一步就做到。
如果一開始就聚焦于可衡量，很可能目標(biāo)就定偏了，或定得局限了。
這個(gè)定性的目標(biāo)要回答的是：我將往哪里去？
① 以動(dòng)詞開頭寫做什么
以動(dòng)詞開頭，例如提升、做到、創(chuàng)造等。
比如，你可以寫下“提升溝通能力”。
② 加上有挑戰(zhàn)的程度
一定是自己目前的能力和資源所做不到的。
比如，你可以在“提升溝通能力”后面加上程度，變成“提升溝通能力到隨意打動(dòng)人心的程度”。
③ 以可達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)做修正
雖然要有挑戰(zhàn)，但也不能寫一個(gè)完全不靠譜的目標(biāo)。
比如，肉身飛到月球。
二：用5why驗(yàn)證目標(biāo)的合理性
定性目標(biāo)寫下來后，你就要判斷這個(gè)目標(biāo)是不是你真正需要的了。
最有效的判斷方法就是用5why去追問，看看自己追求這個(gè)目標(biāo)的動(dòng)機(jī)是什么？是否還有更佳的做法？
如果發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不合理或還有更佳做法，那就要回到步驟1，重新設(shè)定定性的目標(biāo)。
通過5why驗(yàn)證目標(biāo)的合理性，還有一個(gè)副產(chǎn)品，就是能找出目標(biāo)背后的驅(qū)動(dòng)力。最理想的情況是，該目標(biāo)源于你的個(gè)人興趣。比如，你天性外向開朗，特別愛跟人嘮嗑，那么“提升溝通能力”這個(gè)目標(biāo)背后的驅(qū)動(dòng)力就很足了。
但現(xiàn)實(shí)很少如此理想，大部分想“提升溝通能力”的同學(xué)往往都或多或少怕跟人溝通，迫于外部工作壓力的需要，又不得不提升這個(gè)部分的能力。
三：分解出定量的目標(biāo)
定性目標(biāo)確定了后，就要分解出定量的目標(biāo)了。
這些定量的目標(biāo)要回答的問題是：有哪些指標(biāo)可以驗(yàn)證我已達(dá)成目標(biāo)？
以“提升溝通能力到以下程度：提前準(zhǔn)備的情況下可以說服別人按自己的建議行事”這個(gè)目標(biāo)為例，有哪些指標(biāo)可以驗(yàn)證你做到了呢？
比如，你可以設(shè)定以下量化目標(biāo)：
一個(gè)月內(nèi)，可用不超過1小時(shí)的時(shí)間完成溝通前的準(zhǔn)備清單。
兩個(gè)月內(nèi)，與同事或領(lǐng)導(dǎo)溝通時(shí)可以100%應(yīng)用溝通準(zhǔn)備清單的內(nèi)容。
三個(gè)月內(nèi)，至少讓我們組的成員接受我提出的50%的建議。
定量的這些目標(biāo)同樣需要滿足“有挑戰(zhàn)”的標(biāo)準(zhǔn)，也就是你要跳一跳才夠得到。
定量的目標(biāo)分解出來后，就符合高質(zhì)量目標(biāo)的可衡量標(biāo)準(zhǔn)了。
四：周期性反饋和刷新
定性目標(biāo)被分解為可衡量的指標(biāo)后，還要再檢查是否符合高質(zhì)量目標(biāo)的高頻反饋的標(biāo)準(zhǔn)、
假如你的目標(biāo)是“三個(gè)月提升溝通能力”，但你分解出來的定量目標(biāo)全部要滿3個(gè)月才能衡量，那這樣的目標(biāo)是不夠高質(zhì)量的，你需要再進(jìn)一步分解到適合你的周期性檢查頻次。
比如，適合你的周期性檢查頻次是月，那步驟3中分解出的量化目標(biāo)就很合適了。
但如果適合你的周期性檢查頻次是周，那你就需要將步驟3中量化目標(biāo)的可衡量周期進(jìn)一步調(diào)整到周。
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